, , , , ,

הפרעות שינה

על מה אתם חושבים לפני שאתם נרדמים? רוב הסיכויים שאתם חושבים על הדבר שהכי מטריד אתכם בעוצמה כזאת שטורדת את מנוחתכם.

הפרעות שינה, ברוב רובם של המקרים, נובעות באופן חד משמעי מהנפש, או אם לומר באופן יותר מדעי – מהתת-מודע.

נכון, ישנם כאלו שבעיות השינה שלהם נובעות מאיזשהו סממן פיזולוגי או גנטי – שגם זה בר טיפול – אבל באופן כללי, כשמשהו יושב לנו חזק על הלב יהיה לנו מאוד קשה להירדם.

אז מה זה אותו הדבר שיושב לנו על הלב? זה יכול להיות חרדה או לחץ נפשי כתוצאה מאירועים שונים בחיים. זה יכול להיות לחצים שונים הקשורים לאורח החיים שלנו. זה יכול להיות תסמונות פוסט טראומטיות. זה בכלל יכול לנבוע מאיזושהי טראומה שבכלל אין לנו מושג שקיימת אצלנו. זה יכול להיות אלף ואחת דברים.

שימו לב לדוגמא הבאה:

אישה אחת עמדה לפני השקת פרויקט חייה. היא כבר בנתה לעצמה שם, עסק ועוקבים. היא החליטה לקחת את העסק צעד אחד קדימה. מהרגע שהחלה לפעול בכיוון הזה – היה לה קשה מאוד להירדם בלילה. שימו לב, לא מדובר כאן בהתרגשות חיובית לקראת משהו אלא בחרדה שהטרידה אותה כך שלא הייתה מסוגלת להירדם, מה שהוביל להפרת האיזון בחייה וירידת ביצועים לא רק בכל הנוגע לעסק שלה אלא בכל אספקט של חייה. לאחר סשן של תטא מצאנו אצלה את האמונה הבאה: כסף יסיט אותי מהייעוד שלי.

אני יודע מה עובר לכם בראש:

רגע-רגע-רגע, אמרת שזה בכלל סשן על בעיות שינה. כסף וייעוד זה לא חלק משפע והצלחה?

אם קראתם את ההסבר שלי על שפע והצלחה אז אתם ודאי זוכרים שכתבתי שם על-כך שהבעיות שלנו יושבות על איזושהי אמונה או פחד מסוים. למעשה, אותה אמונה מביעה את עצמה בדרכים שונות.

במקרה הספציפי של אותה האישה, אתם ודאי כבר מבינים, הייתה לה האמונה השורשית שכסף יסיט אותה מהייעוד שלה. מבלי להיכנס לעיקרון הייעוד ומדוע לאותה אישה הייעוד כל-כך קריטי, אנו מבינים שברגע שהיא התחילה לפעול להרחבת העסק היא למעשה הפעילה את הטריגר של אותה האמונה. הרחבת העסק משמע פעילות להכנסת כסף. הפחד שלה הוא שכסף מסיט אותה מהייעוד שלה ולכן זה יצר אצלה איזושהי התנגשות שגרמה לרעש באוזניים ומערבולת בטון בתוך הבטן שמנעה ממנה לתפקד. כמו כן, המצב החדש פיתח אצלה איזשהו חולי קל והעיקה על שנתה.

ברגע שמצאנו את האמונה הזאת והחלפנו אותה באמונה ההפוכה שהיא מקיימת את הייעוד שלה בכל רגע נתון בלי שום קשר לכמה כסף יש לה – השתררה אצלה שקט נפשי. לא היה יותר רעש. לא היה יותר בטון. הכל התפוגג לו. כשהחזרנו לה את השקט הנפשי שנעלם לה, היא השיגה כמה דברים במקביל:

  1. ראש נקי ושקט להמשך הרחבת העסק;
  2. בריאות ועוצמה;
  3. היכולת להירדם בשלווה.

זוהי דוגמא יחסית אופטימית. ישנן דוגמאות יותר קשות הנובעות מטראומות אכזריות.

אפתיע אתכם ואומר – הטיפול הוא אותו הטיפול והתוצאה היא אותה התוצאה.

ברגע שמבטלים את הרעש ומחזירים את האיזון והשקט הנפשי, כל החיים משתנים בין רגע.

שימו לב,

אין זה אומר שאותן אמונות ומחשבות לא יטרידו עוד. אין זה אומר שהן לא יצוצו מדי פעם.

מה שזה כן אומר זה שהן יפסיקו לנהל אותנו.

הן עדיין יופיעו פה ושם, אבל או שאנחנו לא נשקע בהן, או שלא נהיה מוטרדים מהן ונראה באיזו קלות הן נעלמות.

וכשהן לא מטרידות אותנו – אנחנו מתנהלים ונרדמים בקלות יתרה.

מבטיח.

הפחדים, החרדות והאמונות החוסמות שנמצאים בתת-מודע שלנו הם אלו שמנהלים אותנו ויוצרים את המציאות שלנו.

בעזרת התטא, בקלילות ובפשטות אנחנו יכולים לשלוט ולתמרן אותם אל עבר שינה קלה ועמוקה יותר.

 

מעוניינים בסשן שיעזור לכם לפתור את הבעיות? מלאו פרטים ואחזור אליכם בהקדם!

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *